フード・グルメ / レシピ / 美容 / アンチエイジング のまとめ

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フード・グルメ / レシピ / 美容 /

アンチエイジング のまとめ

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  • 地中海式ダイエットのススメ!ギリシャ料理でアンチエイジング♪厳選6レシピ

    地中海式ダイエットの発祥の地であるギリシャ。認知症も少ない長寿国としても知られていますね。 その秘密は、豊富にあるフルーツ、野菜、地中海から捕れる新鮮な魚介類を、赤ワインとともに毎日食しているからともいわれています。 そこで、実際に、ギリシャではどんな料理が普通に食べられているのかを、前菜からデザートまでレシピをご紹介します。

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  • 発酵玄米で「腸活」。体の中からダイエット&アンチエイジング

    芸能人も食べているとのことで話題の「発酵玄米(はっこうげんまい)」。発酵玄米のほか「寝かせ玄米」や「酵素玄米」などと呼ばれます。アンチエイジングやダイエットに最適なので、美意識や健康志向の高い人は、すでに毎日の食事に取り入れています。今回はスーパーフードとして定着した「発酵玄米」を詳しくみていきましょう。

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