フード・グルメ / レシピ / 美容 のまとめ

レシピに関する幅広いまとめから「美容」について関連するまとめを表示しています。iemo[イエモ]は、インテリア・DIY・収納・家具・雑貨など生活の情報が集まるプラットフォームで知恵やノウハウを分かちあえます。

フード・グルメ / レシピ /

美容 のまとめ

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  • 簡単な節約ダイエットレシピ集。美味しく食べてキレイに痩せる!

    キレイに痩せるために必要なのは、低カロリーで栄養素がたっぷりな食事をとること。ダイエットのためだからといって食事を抜いてしまうと栄養が偏ってしまったり、代謝が落ちてしまったりと健康に悪い作用ばかり引き起こしてしまいます。リバウンドせずに長期的にキレイな体型を手に入れるためのダイエットレシピ集をご紹介します。

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  • 糖質制限レシピでヘルシーな食生活。健康的に続けるためのコツ

    糖質制限レシピは、バラエティ豊か。長く続けても飽きることなく楽しめるおいしい料理がそろっています。ただやみくもに糖質をカットするのではなく、注意点とコツをおさえておくことが大切。基本的な知識を身につけて、健康的な食生活を送りましょう。

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  • ダイエットに最適!豆腐で作るチーズケーキなら簡単ヘルシー

    「ダイエット中だけど甘いものが食べたい」「ケーキが好きだけど健康が気になる」そんなときにぜひ食べてほしいのがこの豆腐で作るチーズケーキです!メインの材料に豆腐とヨーグルトを使っているのでダイエット中でも安心!健康が気になる人でもパクパク食べられちゃいます。アレンジ方法もたくさんあるのでこの機会にチャレンジしてみてくださいね。

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  • 「ナッツの蜂蜜漬け」を作ろう。美容効果バツグンのフードレシピ

    ナッツの蜂蜜漬けをご存知でしょうか?美容効果が期待できるナッツとはちみつの組み合わせが注目を浴びています。少しでも美しくなりたい女性は必見ですよ。スタンダードなものから少し変わったはちみつ漬けまで幅広く作り方をご紹介します。

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  • ベジヌードルレシピ集。低カロリー&栄養満点な料理でダイエット!

    ヘルシーでおいしいベジヌードル、ご存知ですか?炭水化物は一切入っておらず、野菜そのものを麺として食べる注目の料理法です。野菜をたっぷり食べることができるので、便秘解消やデトックス効果など嬉しい効果が満載。レシピの種類も豊富なので、飽きずに長く続けることができます。毎日の食事にベジヌードルを取り入れて、きれいに痩せていきましょう!

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  • 美肌に効果?捨てたらもったいない!「りんごの皮」を食べ尽くす

    りんごの皮はいつもどうしていますか?そのまま捨ててしまうことが多いと思いますが、それは今すぐ止めましょう!りんごの皮には捨てたらもったいない効果や効能がたくさん含まれているんです。りんごの皮の秘密と、りんごの皮だけで楽しめるレシピの数々をご紹介します。

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  • ダイエット中のメニューにもう悩まない!おすすめレシピ特集!

    ダイエット中で最も気を使うのが食事。低カロリーな食材を選んで食事を作っていると、どうしてもメニューがマンネリ化しがちですよね。食事に不満があるとストレスが溜まり、どか食いの原因にもなってしまいます。今回は、ダイエット中のメニューに迷ったときに参考にできるおすすめレシピをご紹介!低カロリー&おいしい食事でダイエットを楽しみましょう♪

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  • 置き換えダイエットを成功させるコツとは?簡単低カロリーレシピもご紹介!

    細かいカロリー計算や無理な運動をしなくても気軽にチャレンジすることができる置き換えダイエット。しかし、お腹が減ってドカ食いをしてしまった、続けることができなかった、といった声もよく聞きますよね。今回は、置き換えダイエットをスムーズに成功させるためのコツとおいしい置き換えレシピをご紹介します!

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  • ワンプレートごはんが美味しく作れる。和食やダイエットレシピも紹介

    忙しくても栄養のバランスが取れた食事は大事ですよね。近頃ではワンプレートを使いこなして、手間をかけずに見た目もおしゃれなごはんを作る人が増えています。今回はおなじみの洋食メニューや、意外とマッチするワンプレートの和食をご紹介します。ダイエットにもぴったりなレシピも多いので、ぜひ参考にしてくださいね。

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  • 実は低カロリーな「おにぎり」特集!ダイエット効果や簡単レシピをご紹介。

    「おにぎり」というと、「高カロリーで太る」という印象がありませんか?しかし、実はおにぎりは2つ食べても400kcal程度で抑えられるヘルシー食。近年では有名人が「おにぎりダイエット」を成功させたことでも話題になりました。今回はそんなおにぎりについて徹底解説!簡単にできる美味しいおにぎりレシピもご紹介します。

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  • ダイエット中も安心!低カロリーな簡単おやつレシピ大公開

    ダイエット中で食事を制限していても、おやつを食べたい!そんな方のために、低カロリーで健康的なおやつレシピを集めました。ダイエット中だからと甘いものを制限していてはストレスが溜まり、逆にどか食いの原因になってしまうことも。無理せず健康的に痩せるために、低カロリーおやつでストレスを減らしていきましょう♪

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  • “マクロビオティック”食生活は、美容と健康を保つコツ

    健康、美容、そして長生きすることを意識して食事を摂っている人はどれだけいるでしょうか。身体や将来のことを意識するようになった、そんな方はぜひ“マクロビオティック”の魅力を知っておきましょう。世界中の人に愛されている長寿法である“マクロビオティック”、一体どのようなものなのか秘密を探ります。

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  • おにぎりダイエットは試してみる価値あり。効果的な実践方法

    おにぎりダイエットを知っていますか?ダイエットの大敵、炭水化物の代表でもあるおにぎりでダイエットができるとは、信じられませんよね。でもおにぎりダイエットにはちゃんとした方法と、やせる理由があります。おにぎりを食べながらやせるうれしいダイエット、その正しい方法と効果を知って実践してみましょう。

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  • “ホットフルーツ”でホッとひと息♡おすすめレシピまとめ

    美容効果絶大のホットフルーツを取り入れてからだの中から健康になりましょう。フルーツはビタミンも豊富で美容・健康に効果的と言われていますよね。でもそのまま食べるとからだを冷してしまいそうです。そんなときはホットフルーツにしてみるといいですよ。おすすめの食べ方をご紹介します。

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  • 次のブームは『酢タマネギ』!美容と健康に良いことだらけの理由

    美味しく食べてキレイになる…そんな女性の願いを叶える食品として今大注目なのが、『酢タマネギ』。ダイエットや健康にも効果があるとされ、巷で話題になっています。タマネギが苦手な方も食べやすい酢タマネギのレシピと、その人気の理由をご紹介します。

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  • 寝かせ玄米が美容にピッタリ。効果や絶品レシピを紹介

    メディアでも話題の寝かせ玄米。注目されているのは知っているけれども、実際にどのような効果があるのか、どうやって作るのか、詳しいことを知らない方も多いのではないでしょうか?そんなときに参考になる、寝かせ玄米のお役立ち情報をチェックしましょう!

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  • レンズ豆レシピ15選。ダイエットや疲労回復に効果抜群。

    立ち上がるとふらっとする貧血症の人、朝置きてもぐったりしている人は、レンズ豆を積極的にとってみてはいかがでしょうか。古代から食べ続けられているレンズ豆には、貧血の改善はもちろん、免疫力をあげてガンの発生を抑える働きもあるとされています。 ご飯に混ぜて炊いたり、スープに入れたりして、毎日の食生活に是非取り入れましょう。 ここでは、毎日食べたいスープはもちろん、前菜やおもてなしにも利用できるレシピをご紹介します。

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  • ダイエット中におすすめ★ヘルシー&満足感大な、簡単「おからスイーツ」レシピ7選!

    おいしいものがいっぱいのこの季節。 ついつい食べ過ぎてしまうことも多く、ダイエットを意識する方も多いのでは? とはいえ、食べないダイエットなんて無理! おいしいものもガマンしたくない! そんなときの強い味方が、「おから」! 食物繊維たっぷりで、おなかをしっかり満たしてくれるおからを使った、 作るのが簡単で、ヘルシー&満足感大なスイーツレシピを、厳選してみました~。 ぜひ、チェックしてみてくださいね。

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  • 地中海式ダイエットのススメ!ギリシャ料理でアンチエイジング♪厳選6レシピ

    地中海式ダイエットの発祥の地であるギリシャ。認知症も少ない長寿国としても知られていますね。 その秘密は、豊富にあるフルーツ、野菜、地中海から捕れる新鮮な魚介類を、赤ワインとともに毎日食しているからともいわれています。 そこで、実際に、ギリシャではどんな料理が普通に食べられているのかを、前菜からデザートまでレシピをご紹介します。

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  • しらたきダイエットの効果とは。気になる口コミと簡単しらたきレシピ

    低カロリーな上に、しっかり食物繊維も摂れるということで話題になっているのが「しらたきダイエット」です!具体的にはどのようなダイエットなのでしょうか?実際にしらたきダイエットを行っている人の口コミや、使ったレシピなどもご紹介していきましょう♪

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  • 豆乳ダイエットが若い女性に人気!キレイに痩せられる秘密とは

    話題のダイエットのひとつ「豆乳ダイエット」は、身体に良いのはもちろんのこと、美容にも効果があって痩せられるという点が女性に人気です。最近ではコンビニ・スーパーでも販売されている豆乳ですが、一体どれをどのように飲めば痩せられるのでしょうか。効果的なダイエット方法を探ってみましょう♪

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  • ダイエットに最適「氷コンニャク」でおいしく痩せるレシピ集

    日々ダイエットに励む方々にとってはもう常識となっているかもしれませんが、「氷コンニャク」を取り入れた、おいしいダイエットをはじめませんか?食物繊維が豊富で低カロリーという、ダイエットにとっては万能食材であるコンニャクで、お肉のような食感を楽しめます。そんな氷コンニャクのレシピをご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

    47563viewみなみ
  • ダイエット中のおかずに!レタス焼売でヘルシーな食卓

    今やダイエットは女性の永遠のテーマと言ってもいいくらい、ダイエットで悩んでいる方は多いですよね。ですが無理な食事制限は身体に悪いです。きちんと食事をとりながらダイエットするためには、食材選びもきちんと考えなくてはなりません。そこで今回はダイエット中におすすめしたいおかず「レタス焼売」について紹介します!

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  • 便秘に効く柿の正しい食べ方。美容効果やレシピもご紹介

    実は柿は便秘に効果が期待できるんだそうです。艶やかな色合いとクセのない甘さについつい食べ過ぎてしまうほどおいしい柿。おいしい上に便秘まで解消できるなんて嬉しいですね。でも気を付けないと逆効果になってしまうことも……。今日は柿の正しい食べ方やレシピ、便秘以外の嬉しい効果もご紹介します。

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  • グルテンフリーの醤油も登場。小麦を抜くだけの簡単ダイエット

    セレブやアスリートが取り入れたことで、欧米から人気が広まったグルテンフリーダイエット。主に小麦を抜いたダイエットで、食べながら体重が落とせると話題です。グルテンフリーメニューなら、小麦アレルギーやグルテン過敏症にお困りの方も安心ですね。

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