フード・グルメ / レシピ / ヘルシー のまとめ

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ヘルシー のまとめ

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  • キャベツの作りおきレシピ12選、毎日ヘルシー野菜を食べよう

    キャベツの消費に便利な作りおきレシピをご紹介します。カットしたものより1玉まるごと買う方がお値段的にはお得と言えますが、全てを傷む前に消費するのは少々難しいところです。いろいろなおかずに調理しておいておけば、このような悩みはさっぱり解決ですよ。

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  • 簡単ヘルシー!「揚げないアメリカンドッグ」作り方とアレンジ例

    甘い生地とさっぱりソーセージの味がクセになる、お子さまにも大人気のアメリカンドッグ。そんなアメリカンドッグが、おうちで揚げずに作れると話題になっています。材料もそろえやすく誰でも簡単に作れるので、ぜひ1度試してみてくださいね。

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  • 糖質制限レシピでヘルシーな食生活。健康的に続けるためのコツ

    糖質制限レシピは、バラエティ豊か。長く続けても飽きることなく楽しめるおいしい料理がそろっています。ただやみくもに糖質をカットするのではなく、注意点とコツをおさえておくことが大切。基本的な知識を身につけて、健康的な食生活を送りましょう。

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  • 忙しい平日もカロリーオフ料理!1週間作り置きヘルシーメニュー

    カロリーを抑えた料理を食べたいと思っても、忙しい平日はどうしても作るのも大変なので簡単に作れるものや外食に頼りがち。ならば作り置きできるメニューはいかがですか?メイン+サブのおかず2品で500kcal以下になる組み合わせをまとめてみました。

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  • 豆腐の生姜焼きを作ろう、ヘルシー食材でガッツリおいしいおかず

    豆腐の生姜焼きを作りませんか?ヘルシー食材でもある豆腐も、しっかりした味付けに調理することで、お腹も大満足のガッツリおかずに仕上がります。節約中にもおすすめですよ。ごはんが進むおいしいレシピをご紹介しますので、ぜひ作ってみてくださいね。

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  • アボカドトーストはおしゃれ&ヘルシー。すぐ作れる21の簡単レシピ

    最近話題の「アボカドトースト」を知っていますか?とっても簡単に作れて、アボカドの高い栄養素をおいしく楽しめる、おしゃれで万能なトーストです。朝ごはんはもちろん、ブランチやおやつにも活躍するヘルシートースト作りに挑戦してみましょう。

    26151viewKatie M
  • ダイエットに最適!豆腐で作るチーズケーキなら簡単ヘルシー

    「ダイエット中だけど甘いものが食べたい」「ケーキが好きだけど健康が気になる」そんなときにぜひ食べてほしいのがこの豆腐で作るチーズケーキです!メインの材料に豆腐とヨーグルトを使っているのでダイエット中でも安心!健康が気になる人でもパクパク食べられちゃいます。アレンジ方法もたくさんあるのでこの機会にチャレンジしてみてくださいね。

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  • 塩ヨーグルトでヘルシー生活。簡単レシピと効能をご紹介

    塩ヨーグルトを知っていますか?ヘルシーブームの中、テレビや雑誌、ネットでは健康に役立つ情報が毎日のように発信されています。塩ヨーグルトもそのひとつ。簡単に手に入る材料で作ることができる上に驚きの効能が話題になっているんです。簡単レシピとその効能をご紹介します。

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  • オーバーナイトオーツでヘルシー朝食!やみつきになるレシピを紹介。

    海外で人気のオーバーナイトオーツをご存知ですか?オートミールを使った簡単でオシャレな朝ごはんとして話題を呼んでいますよ!寝る前に仕込んでおけば寝ている間にできちゃう夢のようなごはん。女性にうれしい栄養素もたっぷりでローカロリー。さっそくみていきましょう♪

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  • 実は低カロリーな「おにぎり」特集!ダイエット効果や簡単レシピをご紹介。

    「おにぎり」というと、「高カロリーで太る」という印象がありませんか?しかし、実はおにぎりは2つ食べても400kcal程度で抑えられるヘルシー食。近年では有名人が「おにぎりダイエット」を成功させたことでも話題になりました。今回はそんなおにぎりについて徹底解説!簡単にできる美味しいおにぎりレシピもご紹介します。

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  • コロッケのカロリーを気にせず食べる。簡単にできるヘルシーレシピ

    コロッケのカロリーが気になるものの、揚げたてを食べたいのは誰しも同じですね。ダイエット中または健康を気にする方は、揚げ物のコロッケを我慢しているかもしれません。おいしくヘルシーで低カロリーなコロッケを作るコツをを覚えて、レパートリーを増やしましょう。

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  • 豆腐グラタンのレシピを紹介。簡単ヘルシーな作り方まとめ

    豆腐グラタンのレシピについてまとめました。豆腐はヘルシーで栄養価も高い食材なので、世界中で親しまれています。最近では「豆腐グラタン」が大ブーム。ダイエット中の女性を中心に、お夜食にもぴったりと多くの方から絶賛されています。気になるレシピとアレンジアイデアをまとめてみたのでご紹介します。

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  • ヘルシーでユニーク!こんなにあった“サンドイッチ”アレンジ

    アウトドアや休日のランチ、そしてホームパーティでも大活躍してくれる“サンドイッチ”。挟む具材を変えればいろいろな味が楽しめますね。今回は、野菜たっぷりヘルシーバージョン、これでサンドしちゃう?というユニークバージョンなどいろいろ集めてみました。

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  • この夏絶対食べたい!ヘルシー&イージー♪絶品“なす”レシピ

    夏に旬を迎える野菜の中でも“なす”は油との相性もよく、和洋中のどんなお料理にも使えて食卓にのぼることも多いかも知れません。今回そんな“なす”のレシピの中でも、小腹の空いたときにつまめるお手軽なものやワインなどお酒にも合うおしゃれなレシピを集めました。

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  • 手間なしフローズンデザート!ぱぱっと作れるヘルシー“冷おやつ”

    日照りがキビシイ暑い日には、ついつい食べたくなる冷たいデザート。アイスクリームもいいですが、自宅で簡単に作れるフローズンデザートを作ってみませんか?凍らせたり、挟むだけで簡単に作れる冷たいデザートをご紹介します。子どものおやつにもぴったり!

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  • “チップスブランチ”はいかが?今どき女子のヘルシースナックアイデア12選

    チップスと聞けば何を想像しますか?ポテトチップス?野菜チップス?最近のヘルシーブームで、ちまたではいろんな商品が登場していますね。食べだすと美味しくてやめられなくなるチップスたち。実は、簡単に作ることができます。“チップスブランチ”にピッタリなおしゃれなチップスをご紹介します!

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  • 車麩は栄養満点でヘルシー。成分の効果やおすすめアレンジレシピ紹介

    車麩の栄養価が高いことをご存知でしたか?また、それでいてヘルシーなので、女性には嬉しい食べ物なのです。栄養成分の効果を詳しくご紹介します。また、お料理に活用できる幅も広いく、なんとフレンチトーストも作れちゃうんです。ぜひみなさんの食生活に取り入れて見てはいかがでしょうか?

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  • 痩せる油!?ミランダ・カー愛用のココナッツオイルで美味しいヘルシー生活♡レシピ紹介

    食べて痩せる油なんてあるの?あるんですって。びっくりですね。ミランダ・カーは、毎日欠かさずお料理やドリンクに入れて大さじ4杯を摂っているのだそうです。ほかにも多くのモデルの間で評判らしいです。ココナッツオイルは、ココナッツの香りがほんのりお菓子のような甘い香りがあって、料理によっては、他の油より美味しく感じます。ココナッツオイルを美味しく頂く為のおすすめメニューをご紹介したいと思います。ほんとに美味しそうなお料理です。♡

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  • カロリーダウンでヘルシー美人♡オーブン調理でここまでできるオイルカットレシピ16選

    フライドポテト、オニオンリング、チキンナゲット…もうカロリーを気にしながら食べるのはヤメ! オーブンを活用すれば上記のようなレシピもオイルを使わずに、今まで以上に美味しくできちゃうんです。 きょうは大幅にカロリーダウンできるだけでなく、料理の幅も広がっちゃうほめられレシピをご紹介。 チェックする前にオーブンを予熱しておいたほうがいいかも!?

    50502viewBitansan
  • 今、話題のもちもちでヘルシーな「豆腐パン」って知ってますか?

    みなさんは「豆腐パン」を知っていますか?今、女性誌などで特集されるほど話題沸騰の人気レシピですが、作り方は?味は?気になることだらけではないですか?どうして話題になったのか、その理由もあわせてまるっと一気にご紹介します。

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  • ダイエット中におすすめ★ヘルシー&満足感大な、簡単「おからスイーツ」レシピ7選!

    おいしいものがいっぱいのこの季節。 ついつい食べ過ぎてしまうことも多く、ダイエットを意識する方も多いのでは? とはいえ、食べないダイエットなんて無理! おいしいものもガマンしたくない! そんなときの強い味方が、「おから」! 食物繊維たっぷりで、おなかをしっかり満たしてくれるおからを使った、 作るのが簡単で、ヘルシー&満足感大なスイーツレシピを、厳選してみました~。 ぜひ、チェックしてみてくださいね。

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  • 春雨サラダの絶品レシピ。お得・ヘルシー・美味しいメニュー

    春雨はツルツルしたのどごしが美味しいですよね。春雨は栄養満点でとてもヘルシーな食材なので女性にも大人気です。そんな美味しい春雨で作る絶品サラダをご紹介します。簡単に作れるサラダで美味しく春雨を食べましょう。

    2614viewまゆ
  • ダイエット中のおかずに!レタス焼売でヘルシーな食卓

    今やダイエットは女性の永遠のテーマと言ってもいいくらい、ダイエットで悩んでいる方は多いですよね。ですが無理な食事制限は身体に悪いです。きちんと食事をとりながらダイエットするためには、食材選びもきちんと考えなくてはなりません。そこで今回はダイエット中におすすめしたいおかず「レタス焼売」について紹介します!

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  • ヘルシーなグルテンフリークッキー。健康志向の方におすすめなレシピ付き

    最近耳にするようになった、グルテンフリーという言葉。いったいどんなものなのでしょうか?健康志向の方にぜひオススメしたいグルテンフリーのレシピがあります。今回はモデルのローラも手作りして食べているという、グルテンフリーのクッキーをご紹介します。

    4923viewMoe
  • メディアで話題!「豆腐わらび餅」が手作りできるって知ってました?

    「豆腐わらび餅」を知っていますか?とあるちくわ屋さんが発表してメディアで紹介されてから一躍話題になった新感覚の豆腐スイーツなんです。そんな豆腐わらび餅が、自分で作れることで更に話題になっているんです!ぷるるんとした食感がたまらないのにヘルシー。そんな「豆腐わらび餅」の作り方をご紹介します。

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