暮らし / 美容・健康 / 健康 / 生活習慣 のまとめ

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生活習慣 のまとめ

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  • ちょっとしたコツで運動せずに-4.5kg!アナタを痩せさせる生活習慣。

    以前、筆者がスポーツクラブでアルバイトをしていた経験から言うと、健康を保つ上で運動はとても大切なものです。でもダイエットするために運動がマストかと言うと…実は、ちょっと違っていました。当然、食べなければ痩せる事は可能ですが、どうやらそれだけではないようです。面白い記事を発見したのでまとめてみました。

    35086viewMegumi
  • つらい末端冷え性。改善のポイントは生活習慣を見直すことが大切

    手足が冷えるとつらい。どうにかして温めようとするけれど冷えすぎてどうにもらならない。冷えは万病のもとです。体が冷えると、体のあちこちに不快な症状が現れてきます。女性が冷えると不妊の原因ともなりうるそうです。不規則な生活習慣やストレスなどで男性も冷えに悩んでいる方が増えてきているそうです。原因と対策と共に、改善できる方法もご紹介します。

    242viewmadonori
  • 本気で痩せたい人が見直すべき10の生活習慣

    今度こそ本気でダイエット!何度そう誓っても途中で挫折してしまう……そんな人は間違った方法を取っているかもしれません。正しいダイエットの知識と生活習慣を確認して、もう一度トライしてみましょう。痩せたい人は必見です!

    5381viewKANON
  • 手足のむくみの原因は?「改めて見直したい生活習慣」

    朝起きたら手足がむくんでいることありませんか?どこか重怠くて、痛みやしびれ、かゆみなどがあるかもしれません。どうしてむくみがおこるのか、その症状によって効果的な予防法や、むくみ解消に役立つ方法を一緒にみていきましょう。

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  • サンチュの栄養。生活習慣病やガン予防にも効果があると言われる理由

    韓国料理店や焼肉店ではおなじみのサンチュ。実は栄養たっぷりの野菜。食べるとどんな効果があるのか、焼肉の他にどんな食べ方があるのかをご紹介します。

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