暮らし / 美容・健康 / 健康 のまとめ

美容・健康に関する幅広いまとめから「健康」について関連するまとめを表示しています。iemo[イエモ]は、インテリア・DIY・収納・家具・雑貨など生活の情報が集まるプラットフォームで知恵やノウハウを分かちあえます。

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健康 のまとめ

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  • デトックスお茶で体をスッキリ。おいしく飲んでキレイを目指そう

    デトックスのお茶で体の中からキレイになりませんか。毎日飲むお茶で解毒ができれば健康な生活が送れます。お茶以外にもデトックス効果のある食材やデトックスウォーターも要チェック。おいしく健康なデトックスライフを手に入れましょう。

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  • ギリシャヨーグルトで作る健康的な食卓。活用レシピもたくさん

    ギリシャヨーグルトとは、ヨーグルトから水分を抜くことで乳成分の濃度を高めたもの。普通のヨーグルトよりも濃厚な味わいを楽しめ、栄養も豊富なことから人気を集めています。ギリシャヨーグルトの人気レシピを活用して健康的な食卓作りを楽しみましょう。

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  • 9月9日は重陽の節句。健康や長寿を願う『菊の節句』の楽しみかた

    9月9日は、「重陽の節句」です。 菊を用いて不老長寿を願うことから別名「菊の節句」といいます。 日本古来から続く風情溢れる重陽の節句を楽しむためのアイディアをご紹介します。

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  • フライパンから鉄分を摂ろう。つらい貧血から自分を守る知恵

    妊娠中や授乳中、そして生理前中後など、つらい貧血に悩んでいる方は女性の中には少なくないと聞きます。サプリを飲んだり、食事に気をつけたりする以外に、鉄を使った調理器具を日常使いしてみてはいかがですか?そのメカニズムを正しく知りましょう!

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  • 知られざる”ウチワサボテン”の魅力。美容と健康に抜群のヒミツ

    ウチワサボテンをご存知の方は多くないと思います。そんな知られざる「ウチワサボテン」の魅力を皆さまにお届けします。ウチワサボテンの食べ方やそのオイルの効果、またインテリアとしても部屋に飾っても魅力的。ウチワサボテンのたくさんの魅力について知りましょう。

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  • 美容と健康に欠かせない「快眠」あなたにあった枕って?

    1日の3分の1は睡眠と言われるほど、毎日の生活の中で必須!あって当たり前のように感じていた「寝具」。引越の時に、まず考えるのは何か?その中にベッド以外の寝具は入っているだろうか? 当たり前すぎて気づかなかった布団や枕の必要性が、美容と健康を支える必須アイテム! 快眠を得られるには、ちょっとした工夫があったんです。まずは枕の紹介からはじめてみましょう。

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  • お正月のだるさをオフできる!デトックスウォーターの新習慣のまとめ

    お正月休みも明け、またいつもの生活が戻ってきたのに何だか身体のむくみやだるさが取れない……なんて人はいませんか?年末年始の乱れた生活で、身体の中に毒素を溜めてしまっているのかもしれません。そんな時こそ試してほしい、今海外で話題の「デトックスウォーター」。あのキレイのお手本ミランダ・カーも実戦している美容習慣です。キレイになれるだけでなく、とってもおしゃれでおいしいデトックスウォーターのレシピをご紹介します。

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  • ホットタオルケアで美肌とリフレッシュを。蒸しタオルの使い方と効果

    蒸しタオルを使った「ホットタオルケア」は、手軽でリーズナブルなのに、美肌効果が高く、疲れ目やむくみもすっきり取り去ってリフレッシュしてくれます。効果的なホットタオルケアを取り入れて、生き生きとした素肌とボディを手に入れましょう。

    9511viewきなりのすもも
  • 腸も心もつるりん。プチ断食で気分も体もリフレッシュ!

    断食は「辛そう」「イライラしそう」「やりたくない」と思われがちですが、1度やってみるとなかなか良いものです。ダイエット目的だけでなく、心や腸のリフレッシュにも繋がりますよ。百聞は一見にしかず。まずはプチ断食からはじめてみませんか?

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  • 頑張りすぎて疲れてませんか? ママがいつでも元気でいるために必要なこと

    毎日の家事に追われて、からだのことがおろそかになっていませんか? 食べ物や喫煙、運動などに気をつけていても、人によって病気の対策は異なります。家族の健康を応援する方法を一緒に考えていきましょう!

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  • スマッジングって知ってる?ハーブを焚いて心も体もリフレッシュしよっ♪

    スマッジング(SMUDGING)とは、古くからネイティブインディアンの間で行われている人や物、空間などを浄化する方法です。最近では一般の人々からの注目を集め、リラクゼーションのために活用されているんです。身近なハーブを使って、スマッジングを気軽に楽しむための方法をご紹介します。

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  • たまにはリフレッシュしたい!! "育児疲れ"を溜めずに解消する方法

    かわいいなぁとゆっくり子どもの顔を見つめることができる時間は、寝ているときだけ…。なんてママは多いのではないでしょうか?起きてるときはバタバタと慌ただしく子育て、家事に追われてしまいますよね。どんなにかわいくても手のかかる子どもたち。休めない日々が続いているときに試して欲しい、リフレッシュ方法をご紹介します。

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  • バナナの皮は健康&美容に大活躍。皮に含まれる成分や効能に迫る

    バナナの皮は私たちの生活を支えてくれる効果がありますよ。バナナの皮に含まれる成分や効能を知って色々なものに役立ててみませんか?バナナの皮の成分や効能・利用方法をご紹介します。みんな大好き美味しいバナナには食べる以外にも健康・美容に活躍するのです。

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  • ちょっとしたコツで運動せずに-4.5kg!アナタを痩せさせる生活習慣。

    以前、筆者がスポーツクラブでアルバイトをしていた経験から言うと、健康を保つ上で運動はとても大切なものです。でもダイエットするために運動がマストかと言うと…実は、ちょっと違っていました。当然、食べなければ痩せる事は可能ですが、どうやらそれだけではないようです。面白い記事を発見したのでまとめてみました。

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  • 蜂蜜の効果が見逃せない。健康・美肌アップの強い味方

    蜂蜜の効果にはさまざまなものがあります。からだに必要な栄養素が豊富に含まれている蜂蜜は、健康や美肌を手に入れたい人におすすめの優れた栄養食品です。毎日の生活に取り入れて健康維持や美肌作りに役立てましょう。

    106034view飛猫
  • 防カビ剤って何?『食を楽しむ安全な食品』で家族みんなの健康を守る為の提案と考察♡

    このところスーパーマーケットの食品売り場では、みずみずしい輸入フルーツなどに、防カビ剤などを使用しているという大きな表示を見かけます。私たちに、何か気をつけるように暗示しているようです。でも、何をしたら良いのかよくわかりません。そこでどのようにして、食品の安全を確保すればいいのか、いろいろな方の意見をまとめてみました。

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  • 女性の悩み・貧血で困ってない?ちょっとの心がけで改善できる予防策

    貧血で悩んでる女性は多いと思います。立ちくらみ、めまい、動悸など、大事な場面で貧血になったら・・・と思うと、怖くなりますね。また気づかぬまま進行している場合もあります。鉄分の必要摂取量は成人女性で、一日12mgと言われています。では、いったいどんな食生活をしたらいいのでしょうか。日頃の食生活を見直すキッカケにも、ぜひご覧ください。

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  • ダイエットのススメ。高タンパク低カロリーの料理25選

    たくさん食べたいけどカロリーが・・・なんて気にしてる方多いんじゃないでしょうか?そんな方に、満足感抜群、そして低カロリーな食材、食品をご紹介します。 もちろん、気にしていない方も十分満足できるものが盛りだくさんなのでぜひご覧ください。

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  • 一日頑張った足をリフレッシュ!気軽に使える足裏シートが増えてる

    足裏に貼って寝ると翌朝リフレッシュできる足裏シート「樹液力 快足シート」。手軽にリラックス感が得られることから、2002年の発売以来、日本国内のみならず、海外の方にも利用されています。2枚分1回入りでプチプライスなので、気軽に試せますよ。お疲れの足にいかが?

    1467view(株)小久保工業所 / 紀陽除虫菊(株)
  • オレンジの栄養を美味しく摂取。カラダに嬉しい効果を期待しよう

    味と香りを楽しむオレンジ、この時期 店頭には甘酸っぱい香りがただようバレンシアオレンジが数多く並んでいます。オレンジに含まれている栄養素は、体にとって大切な成分が多く含まれています。今回は女性が気になる美容効果について注目してみましょう。

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  • 菜種油を取り入れて健康生活を送ろう。おすすめレシピもご紹介します

    菜種油をご存知ですか?春になると土手を黄色に染める菜の花から取れる油なのですが、そこには今まで知らなかった秘密があったんです。その栄養素から健康にも役立つ菜種油。お菓子のレシピもご紹介します。ぜひ毎日の生活に菜種油を取り入れてみてくださいね。

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  • 正しい体温の測り方をマスターして、健康な生活に役立てよう

    ご家庭でも簡単に測れる体温ですが、その正しい測り方はご存知でしょうか?体温についてや検温前の注意点、ワキ・口・耳などの測定部位別の正しい測り方から、間違えて測ってしまった場合のリスクについてまで、詳しく解説します。ぜひあなたの健康生活にお役立てくださいね。

    1319viewみなみ
  • ラクトフェリン効果に大注目。魅力的な効果満載で美と健康を手に入れよう

    ラクトフェリンはダイエット効果だけでなく免疫力を高める働きもあることが科学的に証明されて大注目されています!リピーターが多いのには理由があるのです。スーパーなどの小売店にラクトフェリン商品を買い求める人が殺到し、一部店舗では売り切れ状態にまでなりました。ラクトフェリンがもたらす素晴らしい効果を是非実感してくださいね。

    705viewsyokomama
  • マグネシウム効果で健康に期待。効果的な摂取方法や基本情報まとめ

    頭痛を和らげたり、肌のバリア機能を強化したり、高血圧や精神が安定するなど健康面から注目されているマグネシウム。マグネシウムの基本情報である1日の必要摂取量や働き、マグネシウムの含有量が多い食品などから、マグネシウム摂取による良い効果、マグネシウムが不足した際の症状、マグネシウムの副作用などについてご紹介いたします。

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  • 麦味噌の作り方・効能抜群の自家製麦味噌で健康な身体を手に入れる

    九州地方で多く食べられている麦味噌。お米で作る味噌とは違った甘さとコクがあり、一度味わったら忘れられない味わいがあります。また、抜群の効能で身体に良い味噌としても広く知られています。「手前味噌」という言葉があるように、昔はそれぞれの家庭で味噌を作っていました。今回は、麦味噌を自宅で作る方法をご紹介してみたいと思います。先ずは麦味噌から、自家製味噌にチャレンジしてみませんか?

    2302viewGONママ

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