暮らし / 美容・健康 / 健康 / 肩こり のまとめ

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肩こり のまとめ

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  • 今すぐ習慣にしたい!しつこい“肩の痛み”を緩和するためのアイデア

    いろいろ試してはいるけれど、気がついたらまた肩が痛い……。慢性的な肩の痛みがあると、仕事や家事にも身が入らず悩ましいものですよね。今回は、多くの女性が抱えている肩こり・肩こり痛に関する実態と原因、そして肩の痛みの改善法と今すぐ試したい対策について、Lideaのヘルスケアマイスターがデータを交えながらお伝えします。

    537viewLidea
  • つらい肩こりは肩甲骨はがしで解消!基本のやり方と肩甲骨の豆知識

    皆さんは、「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか?そのネーミングからなにやら痛そうでこわいイメージですが、まったく逆で、凝り固まった筋肉をストレッチによってやわらかくすることなのです。ゆっくりと行うストレッチはとても気持ちがよく、続けていけば辛い肩こりも解消。そのやり方のご紹介です。

    23457viewahmiosho
  • 頭痛に効果的な「ツボ」を使った症状別対策

    悩ましい頭痛に効き目があるとされる「ツボ」。肩こりや目の疲れや生理周期によっても頭痛で悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は、ツボを押してみるといいかもしれません。ちょっと緩和するだけでも気持ちが軽くなるものです。頭痛のタイプ別にいま試したいツボを集めてみました。

    1972viewYuri
  • つらい肩こりも改善!1日1分「肩甲骨ほぐし」でセルフケアしよ

    つらい肩こりなら肩甲骨をほぐすと効果抜群といわれていますが、毎日続けてやっていますか?肩がつらいと思っていても、肩をほぐすことに専念して忘れてしまいがちです。でも1日1分あればできるストレッチがあるんですよ!毎日続けられる肩甲骨ほぐしストレッチをまとめてみました。

    67864viewmizukisakura
  • 首の痛みとはもうお別れ!痛みの原因や改善方法を一気に紹介します!

    多くの方が経験したことのある首の痛み。実に7割以上の方が首の痛みに悩まされた経験があると言われています。肩のコリから来るものや頭痛を併発するものなど、その症状は千差万別!今回はそんな首の痛みの原因から改善方法、予防まで幅広くご紹介!首の痛みの緩和方法として湿布を貼ったり、お風呂に長く浸かったりすることも効果的です(外傷の場合は温めてはいけません!)が、今回ご紹介する方法もぜひ試してみてくださいね♪

    1402viewdieseleseib
  • 正しいストレッチで健康な体に!続ければダイエット効果も!

    ダイエット効果にもなるストレッチは、正しいやり方さえマスターすれば毎日の習慣としてとても効果的なエクササイズです。ストレッチをすることで基礎代謝が上がり、消費エネルギーも上がるので、自然に太りにくい体質へと導いてくれます。肩こりや腰痛などにも効いて筋肉を緩めたり血行を良くするストレッチをぜひ毎日の生活に取り入れてみてください♪

    4702viewKatie M
  • 冷え・疲れ・肩こりをやさしくケアする重炭酸湯 入浴剤「薬用バーデンタブ」ローズの香り

    重炭酸湯*の入浴剤「薬用Baden Tab(バーデンタブ)」シリーズから、新たに「ローズの香り」が登場! 「薬用Baden Tab(バーデンタブ)」は重曹とクエン酸を配合したタブレット型の入浴剤です。お湯に入れると炭酸ガスと高濃度の重炭酸イオンが発生し、温浴効果で体を芯まで温め、血流を促進。たまった「疲れ」や「肩こり」を緩和します。また保温効果が優れており、湯あがり後のポカポカ感が持続するため「冷え症」に効果的です。 浴槽に40度前後のお湯をため1回分5錠を入れて炭酸風呂にし、15分以上浸かることをお勧めします。体も顔も髪もまるごとケアできるので、ご自宅で贅沢な炭酸美容が味わえます。新商品は従来の温浴効果に上品なローズの香りをプラス。ほのかな香りに包まれて心身ともにリラックスできます。冷えや疲れが気になるときに、リフレッシュしたいときに、自分へのご褒美に、女子力アップに、効果を実感できる入浴剤です。

    47view(株)小久保工業所 / 紀陽除虫菊(株)
  • 肩こりを解消できる「ほぐし体操」とは?詳しい方法とポイント

    女性に限らず多くの方を悩ませているであろう肩こり。仕事柄どうしようもないと諦めている方も多いのではないでしょうか?肩こりになると体が重く感じてしまったり、頭痛を引き起こしたりなど、猫背になってきたりとさまざまなことに影響してきてしまいます。そこで今回は肩こりを簡単に解消できる、ほぐし体操というものをご紹介します。

    725viewsayakomati
  • ストレッチポールの効果。肩こりや腰痛に効くメカニズムとは

    「ストレッチポールが効く」と耳にしますが、純正品はけっこういいお値段がしますよね。「たくさんある類似品ってどうなのだろう?」「始めてみたいけれど、予算は抑えたい」...そんなとき、DIYで試してみることもおすすめです。使い方や商品を見つつ、自分の健康とも向き合ってみませんか。

    5393viewpippi88
  • 「肩こりツボ」ピンポイントマッサージで、つらいこりを解消しよう

    毎日頑張るあなたのその肩、気づいた時にはガチガチなっていませんか?肩こりはひどくなると首筋が痛み、頭痛もします。背中の肩甲骨も動きが悪くなって猫背になってしまうことも。1日笑顔で頑張れるように手軽な方法で肩こりを解決してみましょう。

    694viewmadonori
  • つらい肩こりが10秒で解消!?タオル1枚で肩こりストレッチ!

    勉強に仕事に肩に負担をかけてしまうことが多い現代人。どんどん肩こりがひどくなってしまうことありますよね。そんなつらい肩こりがたった10秒で解消できるという話題のストレッチがあるんです。すき間時間でできちゃうくらい簡単でビックリするストレッチですよ!

    951viewmizukisakura

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