暮らし / 美容・健康 / 予防 / 夏バテ のまとめ

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夏バテ のまとめ

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  • 夏バテは○○で解消!おすすめの食べ物とお手軽解消法

    今年もまだまだ暑い日が続いていますね。この時期になると体がなんとなくだるかったり、食欲が出ないな……と感じる方はいませんか?休んでもなかなか疲れが取れない原因は、夏の暑さのせいかもしれません。そんなときは夏バテ解消法を取り入れて、心身をリフレッシュさせてみてください。

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  • これからが本当の夏バテ時期!うまく摂りたい「冷たいもの」

    暑〜い日が続きますが、みなさん夏バテはしていませんか?暑い日はアイスクリームや、冷たい飲み物を多く摂ってしまいますよね。ですが、冷たいものも摂り方を間違ってしまうと夏バテしてしまうこともあるんですよ。暑い日でもうまく冷たいものを摂って夏バテしない体を目指しましょう。

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  • やる気がしない夏バテは冷えからの「自律神経」の乱れが原因!?

    特に何か無理をしていなくても何だか体調が優れなくなる日はありませんか?そんな体調不良の原因は体の内側が冷えてしまう「隠れ冷え」なのです!その中でも暑くてだるくてやる気が起きない「夏バテ」はその隠れ冷えが自律神経の乱れを生み出してしまっています。でもちょっと気をつければ簡単にリセットできますよ。

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  • 熱中症対策できる食べ物リスト。暑い日も夏バテ知らずで元気に過ごそう

    熱中症は普段から行動や食事を注意することで防ぐことができます。数ある熱中症対策法の中でもこの記事では熱中症対策に効果的な『食べ物』について詳しくご説明していきたいと思います。他にも熱中症に効果があるとされる飲み物やコンビニなどで手軽に買えるお菓子、熱中症対策にうってつけのレシピなどもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

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  • その疲れ、夏バテじゃなく鉄不足かも。おいしく鉄を補給しよう

    毎日暑い日が続きますね。「最近何だかだるい。」、「疲れが取れない。」と、体調不良にお悩みの方はいませんか?暑いと夏バテになったと思いがちですが、それにしては症状が長引くなというときは注意しましょう。単なる夏バテではなく、鉄不足に陥っている可能性があるんですよ。

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