暮らし / 美容・健康 のまとめ

スキンケアやダイエット方法など、美容に役立つ記事を集めました。冷え性防止や紫外線対策など、女性に嬉しい情報がいっぱい。ヨガ・ピラティスなどの運動やリラックスできる入浴方法を取り入れれば夜はぐっすり、朝はスッキリ起きられるという人も多いんですよ。毎日使うアイテムや生活習慣を見直して心身ともに美しい生活を目指しましょう。

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美容・健康 のまとめ

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  • 評価の高いおすすめシャンプーはこれ!人気の31選

    毎日使うシャンプー。自分に合ったものを使えていますか?今話題のノンシリコンシャンプーやオイルシャンプー、スカルプケアシャンプーなど、種類がたくさんあって何を選べばいいかわからない!という人も多いと思います。そこで口コミ評価の高いシャンプーを31個集めました。是非参考にしてみてください!

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  • 癒しグッズをプレゼント。人気商品と選ぶポイント紹介

    仕事や勉強、家事などに疲れている家族や友だちに、体も心もリラックスしてもらえるよう、癒しグッズをプレゼントしませんか? 癒しグッズといっても、種類はいろいろ。たくさんあって、どれにしようか迷ってしまうほどです。 ここでは「カラダの疲れ」と「ココロの疲れ」というポイントで人気商品をご紹介していきます。

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  • ○○が食べたい!それってあの栄養が足りていないのかも?

    無性に何か特定のものが食べたくなると、「疲れているのかな?」「体が求めているのかな」なんて思いますよね。でも、実は体が、食べたい物とは違う栄養を求めていたとしたらどうしますか?食べたいと思うものと、実は身体が求めている栄養をまとめました。

    211363viewメドウ
  • ワセリンが便利!知っていると役に立つ22の使い方

    ワセリンで有名なのはユニリーバ社のヴァセリン(Vaseline)ブランドですが、日本でもさまざまなワセリンが販売されています。浸透性がなく、肌を保護してくれる役目のあるワセリンは、スキンケアだけじゃなく、いろんな場面で意外な活用ができちゃいます。

    655704viewKatie M
  • 香ばしい玄米茶の効能とは。おいしく飲んで健康と美容に役立てよう

    玄米茶の効能を知っていますか?日常的にお茶を飲まれる方も多いと思います。煎茶・ほうじ茶・番茶など、さまざまな種類がありますが、今回のテーマは、香ばしく、すっきりとした味わいの玄米茶。さっぱり飲みやすい玄米茶の効能を知って、素敵な毎日を送りましょう。

    2260viewKaEri
  • 朝食シリアルが太る原因に?ヘルシーなイメージでも「甘さ」に注意

    おいしくていろいろな栄養が入っていて手間がかからず、いいことずくめのような朝食シリアル。”食べておしゃれなブレックファースト”のイメージがさらに人気を高めます。でもかなり甘いし、よく考えたらカロリーも結構高め。この調子で食べていても大丈夫でしょうか。

    6551viewサヴォルク
  • 目覚めスッキリで家事・仕事の効率UP!「朝の10の習慣」

    朝からシャキッと目覚めたいところですが、なんだかダラダラしてしまう毎日……トータル10分もかからない「朝の10の習慣」でシャキッと目覚めて、ストレスも吹き飛ばす朝を過ごしてみませんか?今日から始められる簡単なものばかりですよ!

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  • 朝食べるといいもの。必要な栄養素はライフスタイルで変わる

    健康に良さそうと思って食べていた食材も、実は朝には不向きだったり効果を発揮しなかったり。“朝食べるといいもの”は、ライフスタイルによって変えると、より身体の調子が良くなってきたり疲れにくくなってきたりするようです。日常の身体の動かし方によって食べるものを選んでみませんか?

    10217view葵き宇宙
  • デトックスお茶で体をスッキリ。おいしく飲んでキレイを目指そう

    デトックスのお茶で体の中からキレイになりませんか。毎日飲むお茶で解毒ができれば健康な生活が送れます。お茶以外にもデトックス効果のある食材やデトックスウォーターも要チェック。おいしく健康なデトックスライフを手に入れましょう。

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  • 捨てるのはもったいない!お茶殻の知って得する活用方法まとめ

    お茶を飲んだあとに残る「お茶殻」、みなさんはどうしていますか?捨ててしまう方がほとんどかと思いますが、実はお茶殻には消臭・抗菌効果があるため日常のさまざまなシーンで役立ちます。そこで昔ながらの生活の知恵や、新たな活用方法をまとめてみました。

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  • こんなに万能だったなんて!ヒバ油って実はすごい使える

    ヒバ油って使ったことはありますか?今はいろいろな効果があるオイルがありますが、その中ではあまり知られていないヒバ油。実はいろいろな使い道があったんです。天然のオイル、ヒバ油の効能や使い方などをまとめてみました。うまく活用して自然に暮らしを楽しみましょう。

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  • ハーブティーだけじゃない!意外に知らない「カモミール」の使い方

    癒しの空間作りやマッサージアイテムとして、オーガニック商品を使っているママは多いですよね。お茶などでよく知られるハーブ「カモミール」が、実は夏のダメージ肌のための“レスキュー”アイテムとしても使われていたんです!

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  • 亜麻仁油の人気レシピ。効果を引き出すための食べ方やコツ

    亜麻仁油のレシピを使って料理をアレンジする人が増えています。亜麻仁油は健康や美容に良いとされている便利なオイル。日常的に摂取することで、美肌やダイエットなどさまざまな効果が期待できます。飽きずに食べるためにはレシピに工夫をプラスすることが大切。毎日の料理に亜麻仁油を取り入れましょう。

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  • 「はちみつ洗顔」でしっとりモチモチ肌へ。やり方と嬉しい効果

    「はちみつ洗顔」をご存じですか?はちみつを混ぜるだけでお肌の調子がよくなると評判の洗顔法です。必要なものはいつもの洗顔料とはちみつだけ。簡単にできる美顔洗顔の方法や、はちみつパワーの秘密に迫ります。

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  • バスソルトの人気の秘密。正しい使い方で美容効果をアップ

    今や世界中でバスソルトの人気は高まっています。発汗を促しお肌に潤いを与えながら心も体もリラックスできて、美容だけでなく健康にも効果が期待できます。正しい使い方をマスターして体の外側からもキレイを目指しましょう。

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  • また風邪引いちゃったあなたへ!それって家が原因かも

    「クシュンッ」。あれ、また風邪引いちゃったかな。ついこの前治ったばかりなのに。寒くて乾燥するこの季節。冬の間に何度も風邪を引いたり、いつまでも治らなかったりと、慢性的に風邪の症状に悩まされているという方はいませんか?それって家のせいかも……。実は、家が原因で風邪を引いてしまうことがあるんです。

    122345view梅タリン
  • 塩シャンプーで頭皮も髪も健やかに。その洗い方のポイントとは

    塩シャンプーは頭皮や髪のトラブルに効果を発揮するという、巷でも話題の洗髪方法。洗い方のポイントに加え、そもそも「塩で髪を洗うって一体どういうこと?」といった塩シャンプーへの素朴な疑問にもお答えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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  • 台風や梅雨時の頭痛は「気象病」?試したい手軽×効果的な対処法

    梅雨時や台風になると頭痛や体調不良に悩まされる方も多いのでは?原因や正しい対処法を知って、ツラい頭痛を少しでもやわらげましょう。今回は頭痛とともに起きる症状別の対策法や、頭痛の予防に効果的な食べ物もあるので、ぜひ参考にしてくださいね。

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  • 寝苦しさ&体調を整える「塩まくら」の効果がすごい!

    夏の暑さのピークはすぎたものの、まだまだ冷房をつけていないと寝苦しい時期ですよね。でも寝ている間は冷房の調節ができないので、体が冷えてしまうことに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。今の時期、夏場の寝苦しさ対策としての寝具が販売されていて、その効果が話題になっています。

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  • ギリシャヨーグルトで作る健康的な食卓。活用レシピもたくさん

    ギリシャヨーグルトとは、ヨーグルトから水分を抜くことで乳成分の濃度を高めたもの。普通のヨーグルトよりも濃厚な味わいを楽しめ、栄養も豊富なことから人気を集めています。ギリシャヨーグルトの人気レシピを活用して健康的な食卓作りを楽しみましょう。

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  • 漢方の飲み方を正しく知ろう。飲みやすくして効果を上げるコツ

    漢方の飲み方をご存じですか。一般的に苦いとされる漢方も工夫すると子どもから大人までスムーズに飲むことができます。また、薬の正しい知識を知って効果的に飲む方法をおさえておくと、漢方が気軽に飲めて副作用も少なく効果を発揮できるようになります。

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  • バターコーヒーが話題。ダイエットから認知症予防まで叶う秘密

    バターコーヒーはダイエットに効果的ということで話題を博していますが、実は認知症の予防にも効果があるのだとか。おいしく飲めて、体にいい効果が期待できるバターコーヒーの秘密とその作り方をチェックしてみましょう。

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  • 口をゆすぐだけじゃない「マウスウォッシュ」の効果的な活用法

    歯磨きした後の口内ケアのために使われるマウスウォッシュ。スーっとした清涼感がクセになりますよね。携帯用なども販売されているので家や職場で使っている方も多いと思います。実は口内ケア以外にも効果的に使用できる活用法があるんです。今回は「マウスウォッシュ」の活用法をまとめてみました。

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  • 天候の変化が激しいときになる頭痛やめまい……それって天気痛かも!?

    普段あまり聞きなれない「天気痛」。天気によって、頭痛やめまいなどの体調不良に悩まされていませんか?実はその症状、「天気痛」と呼ばれるものかもしれません。まず原因の一つである、自律神経の乱れを解消する方法をまとめました。

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  • 忙しい方でも1日5分でOK!毎日続けられる「寝たままヨガ」

    休みの日にヨガ教室に通う方も多いほど大人気の「ヨガ」ですが、忙しいと教室にも通えませんし、自宅でゆったりとした時間を作るのも大変!でも寝る前や起きたときの5分間だけ使ってやれる「寝たままヨガ」があるんです。これなら毎日続けられる「寝たまま」ヨガをまとめました。

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