2016年03月16日更新

酢の力がスゴイ。オススメの掃除&美容活用方法

みなさんの家に何気なく置いてある酢の本当の力をご存知ですか?クエン酸が入っているため掃除にも大活躍し、調理などで使えば、女性にうれしい美肌効果やダイエット効果も期待できますよ。今回はそんなお酢の様々な活用方法をご紹介します。普段あまり使わない方も必見です。

掃除に使って活用

酸の力が大活躍

お酢は、水垢などのアルカリ性の汚れを酸で中和してキレイに落としてくれます。また、雑菌にも強くカビ対策にも力を発揮しますし、生ごみやタバコなどの気になるにおいを防ぐ効果があります。

食べられるお酢を使えば、キッチンなど、薬剤残りが心配な場所のお掃除も安心してできますね。

掃除に使えるお酢の種類は?

お酢には、黒酢やすし酢、果実酢などいろいろな種類がありますよね。お掃除や除菌に向く酢は、穀物酢やホワイトビネガーなどです。穀物酢の臭いが気になる方は、ホワイトビネガーを使うといいかもしれません。

米酢、果実酢、赤ワインビネガーや果実酢、調味酢(お砂糖などが入っているため)などは掃除には向きません。掃除に使うので、安価な穀物酢などが一番いいですね。

お酢を使った掃除で注意点

お酢を使って掃除するときに、注意したい事!


1.塩素系の洗剤と一緒に使用しないということ。お酢は、アルカリ性なので、混ざると危険です。

2.さびや変色の原因になるので、鉄やアルミ、大理石には使用しないこと。

お酢スプレーの作り方

掃除に便利なお酢のスプレーボトルの作り方:基本は、お酢1に対して水道水が1で混ぜ合わせるだけです*ナチュラルクリーニングなら、お酢100mlに対して、水道水3~400mlぐらい。

スプレーボトルに作って常備しておけば、掃除したい時にいつでもできて便利ですね。

浴室の掃除に使おう

排水溝掃除

スポンジにお酢スプレーを吹きかけて湿らせ、重曹をスポンジに振り掛けて少しペーストになるようにします。それで、掃除するとピカピカになりますよ。

浴室の壁や床の掃除

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出典: nanapi.jp

お酢スプレーを吹きかけてしばらく置いてから、スポンジで汚れをこすり落とし、水洗いします。

鏡がピカピカに

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出典: nanapi.jp

鏡についた水垢ってなかなか落ちないですよね。そんな時は、ティッシュを鏡にあてて、上からお酢スプレーを吹きかけます。その上からラップを貼って、一晩おいてからシャワーで流して拭けばピカピカになりますよ。

洗面器や椅子のカビも落とせる

浴室の椅子や洗面器などもお酢スプレーを吹きかけて、しばらくおいてからスポンジなどでこすり洗いすると、ピカピカになりますよ。

キッチンまわりでももちろん使える

換気扇

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出典: nanapi.jp

頑固な油汚れには、お酢の原液を換気扇にそのままかけて、しばらく置いておきます。その後、水洗いして拭けば新品の状態に近づけるかも?

面倒なガス台も綺麗に

こちらも、お酢スプレーか酢の原液をスプレーしてしばらく置いてからお掃除でもいいですし、それでも落ちないような頑固な油汚れには、お酢を含ませたスポンジに重曹をふりかけて使うのも効果的ですよ。

ステンレスシンクや蛇口

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出典: www.kis.gr.jp

なかなか落ちないシンクの水垢には、小麦粉クリーナ!小麦粉にお酢を入れてペースト状にしたものを、スポンジにつけて洗えば、シンクも傷がつきにくいですしおすすめです。

まな板除菌

しっかり洗ったまな板に熱湯かけて消毒した後に、キッチンペーパーやふきんをまな板にかけて、その上からお酢スプレーをまかけて、1時間以上おいて洗い流す。

お酢には、雑菌繁殖を抑えてくれる効果もあるので、雑菌の繁殖の予防にもなりますよ。まな板についた食材の臭いをとってくれる効果もあります。

スポンジも除菌

洗剤でスポンジをきれいに洗ってから、水洗いします。酢大さじ2+塩大さじ1+お湯1カップを入れた容器の中にスポンジを浸します。先ほどの酢水の中でスポンジを軽くもんで、15分以上置きます。雑菌の繁殖予防になります。

トイレ掃除に酢の力が活躍?

便座や便器

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出典: nanapi.jp

酢水スプレー(2~5倍ぐらいに水で薄めたお酢)を吹きかけて、トイレットペーパーで拭くだけです。アルカリ性である尿の汚れは、酸性のお酢できれいになりますよ☆

トイレの床もバッチリ綺麗に

床に酢水スプレーを吹きかけて、トイレットペーパーで拭いて、その後水拭きします。お酢は、汚れが落とせて殺菌効果もあるのでトイレのお掃除にもぴったりですね。

洗濯物や洗濯機の除菌

部屋干しの時の臭いって嫌ですよね。洗濯のすすぎのタイミングでお酢を大さじ2杯ほど入れると、抗菌効果によって部屋干ししても嫌なにおいが抑えられ、お天気が悪い時や花粉対策にも役立ちます。

洗濯槽の掃除&除菌

洗濯槽の水20Lに対してお酢200ccを入れて一晩そのまま置いておきます。次の日に洗濯物を入れずにそのままスタートボタンを押しましょう。毎日の使用で汚れてしまった洗濯槽もきれいに洗うことができます。

洗濯機自体に雑菌が繁殖するのを抑えられるので、洗濯物もより清潔になりますね。

大切な家電の掃除にも

加湿器の掃除&除菌

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出典: vinegirl.net

冬の間に活躍してくれた加湿器、しまう時はしっかり洗って除菌してからにしたいですね。電源プラグを抜いて、水を捨ててから、水を入れるタンクと本体部分に酢水を入れます。

水道水コップ1杯に対して、酢は大さじ1ぐらいの割合です。30分ぐらい放置して、水ですすぎ、ペーパータオルなどでしっかりと水気を拭き取ります。

加湿器の掃除&除菌 パーツ

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出典: nanapi.jp

はずせるパーツははずして、ボールや洗面器などに酢20mlに水200mlを入れて30分浸けて、水ですすぎ、細部は歯ブラシなどでしっかりと汚れを落としてください。

最後に、ペーパータオルなどでしっかりと水気を拭き取ってください。

冷蔵庫

酢水スプレーを吹きかけて、きれいに拭き取ります。ピカピカになると同時に雑菌の繁殖や嫌な臭いも抑えてくれますよ。

電気ポットの水垢落とし

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出典: www.esumai.jp

電気ポットにお酢原液を大さじ2-3杯とお水を入れて沸騰させます。沸騰したら、保温状態のまま1時間ぐらい放置します。お湯を捨てて水洗いしたら、水垢も取れます。

忘れがちな電子レンジも綺麗にしよう

レンジ対応の耐熱ガラスボウルに水道水を半分入れて、お酢を大さじ1加えます。電子レンジの中にボウルを入れて、約5分加熱します。電子レンジの中に温められた酢水の蒸気が充満しするので、油汚れなども落ちやすくなります。

きれいに拭き掃除して完了。落ちにくいものは、酢水スプレーを吹きかけて、しばらくおいて拭き取るといいですよ。

お酢成分配合の洗剤

お風呂用ティンクル

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出典:  www.amazon.co.jp

お風呂用ティンクル 浴室・浴槽洗剤 すすぎ節水タイプ 本体スプレー 400mL

• 原産国 : 日本
• 原材料 : 酢酸(1.5%)、界面活性剤(アルキルベタイン)、キレート剤、溶剤
• 内容量 : 400ml
•商品サイズ (幅X奥行X高さ) : 105×58×205

¥287 (税込)

※最新の情報は商品ページをご確認ください
商品ページへ www.amazon.co.jp

お酢成分があらかじめ配合されている洗剤を買えば、自分で配合しなくてもしっかり汚れを落とせますよ。

こちらはキンチョーが販売している「お風呂用のティンクル」です。先程から申し上げている通り、お酢は水垢などのアルカリ性のものを効率よく落としてくれるため、お風呂で大活躍します。

上手に使えばカビ取りスプレーを使うことなくカビを落とすこともできますよ。

水回り用ティンクル

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出典:  www.amazon.co.jp

水回り用ティンクル 台所洗剤 防臭プラス 本体スプレー 300mL

•原産国 : 日本
• 内容量 : 300ml
•全成分 : 酢酸(1.5%)、界面活性剤(アルキルベタイン)、キレート剤、溶剤
• 商品サイズ (幅X奥行X高さ) : 94×53×199

¥235 (税込)

※最新の情報は商品ページをご確認ください
商品ページへ www.amazon.co.jp

続いては同じくキンチョーが販売している「水回り用ティンクル」です。

どちらもお酢の成分が入っていますが、配合が若干違うので用途によって使い分けるのがオススメです。使い分けることによって効率よく汚れを落とすことができます。

こちらは汚れが気になりやすい洗面台やシンクを掃除するためのものです。水はアルカリ性で酸性のお酢成分でしっかり落とすことができます。

お酢+重曹

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出典:  www.amazon.co.jp

ティポス ペーストクリーナー(重曹+お酢) IH調理器対応

•内容量:300g
•サイズ:高さ188*幅67*奥行38(mm)
•重曹と天然研磨剤を配合したキッチン用洗剤です。

¥512 (税込)

※最新の情報は商品ページをご確認ください
商品ページへ www.amazon.co.jp

続いてご紹介するのはティポスが販売している「ペーストクリーナー」です。

こちらは汚れを落とす「重曹」と「お酢」を組み合わせることによって、どんな場面でも使えるクリーナーになっています。

さらに大きな特徴は「ペースト状になっていること」でスプレーとは違い、壁に使っても洗浄液が下に垂れることがありません。

美容やダイエットに効果あり

女性に嬉しいことたくさん

お酢はその独特のな味からあまり好まない人もいるかもしれません。しかし、お酢には様々な女性にうれしい効果を持っています。

まず一つ目は「ダイエット効果」で、これはお酢に含まれている「クエン酸」を摂取することによって体の中にたまっている脂肪を効率よく燃やしてくれます。

二つ目は「お肌の美容作用」で、こちらも「クエン酸」が体の中にある要らないものを効率よく出してくれます。

お酢で若返り

女性には嬉しい効果

先程申し上げた通り、お酢には女性にうれしい様々な効果があります。しかし、先程申し上げたとおり「大さじ一杯」を目処に摂ってくださいね。お酢の摂りすぎは塩分過剰につながります。

お酢には「美肌作用」があるだけではなく、「ダイエット効果」もあり、お酢の中に含まれているクエン酸が体を効率よく燃焼してくれます。

コエンザイムQ10と一緒に摂る

みなさん「コエンザイムQ10」をご存知ですか?

コエンザイムQ10とは老化を進行させるのを防止する作用があります。しかし、年をとっていくと体の中のコエンザイムQ10は減少していき、サプリメントなどから効率よく摂取する必要があると言われています。

お酢はよく炒め物などの油物に使うことが多いですよね。コエンザイムQ10は油に溶けやすい性質を持っているので一緒に飲むと効果的ですよ。

疲労回復にも

先程、お酢の色々な効能をご紹介してきましたが、お酢にはまだもう一つ大切な要素があります。それは「疲労回復効果」があることです。

こちらもお酢の中に含まれている「クエン酸」が大きく関係していて。クエン酸を体内に摂取することによって体を燃焼してくれますが、その理由は「体を効率よく機能させるから」で、この効果によってダイエットや頭の回転を早くさせる効果が望めます。

ダイエット効果

飲むだけで効果が期待できる

「お酢を飲む時には様々な工夫が必要ではないか…」心配している方もいるかと思いますがご安心ください。お酢は決まった量を毎日飲むだけでその効果が現れます。

その理由はクエン酸など、体にいい効果を発揮してくれるものは全て水溶性だからであり、飲むだけで体の中に吸収してくれます。なので、毎朝のジュースなどに一杯入れるなど様々な工夫もできますよ。

血糖値の急上昇を抑えてくれる

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Licensed by gettyimages

みなさんの中で血糖値が高い人はいませんか?お酢を毎日摂取することで血糖値の上昇を抑えられると言われています。

その理由はお酢には糖の吸収を遅らせる効果があるからで、この効果によって一度にたくさんのものを食べてもその上昇がゆっくりになります。

お酢を飲むタイミングとしては食事の前か食事中がいいでしょう。

冷え解消でダイエットがしやすい体に

先程、お酢のクエン酸には「体を効率よく機能させる効果」があると申し上げましたがダイエットをしていない人でもこの効果で様々な女性の悩みを解決してくれる助けになる可能性があります。

その一つとして「血流を良くすることよって冷え性を改善させる効果」が期待できます。同じく毎日飲むだけで効果が出てくるので試してみてはいかがでしょうか?

内臓脂肪

脂肪燃焼効果

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出典: dietbook.biz

みなさん、ダイエットを頑張っているのになぜかやせられない経験はありませんか?それは体にたまった内臓脂肪をうまく燃焼できていないからかもしれません。この内臓脂肪はいくら食制限などをしたところでなくなっていくものではありません。

そんな内臓脂肪の悩みもお酢ならバツグンの効果を得られます。体の機能を良くしてみなさんを悩ましている内臓脂肪とバイバイしましょう。

毎日大さじ一杯で効く

先程からも申し上げられている通り、お酢は毎日たくさん飲むものではありません。「毎日大さじ一杯」飲むだけで様々な効果を得られると言われています。

そのため、毎日苦しい思いをして飲まなくても、朝起きた時に目覚ましのために一杯飲んだり、疲れた時にしょうがドリンクなどと一緒に飲むのなど、自分が一番苦痛なく簡単に実践できる方法を試してみてください。

内臓脂肪を減らして健康に

内臓脂肪を落とすことによって様々な効果が現れます。

一つ目は「血糖値や血圧をさげること」で、こちらは内臓脂肪を落とすことによって血流がよくなり、血が健康的になります。血糖値や血圧が高いと動脈硬化を促進させ、脳卒中などの原因になります。

二つ目は「精神的に健康になる」ことで、一つ目と少し関係があるのですが、血圧や血糖値が差が下がることで気分がスッキリします。

飲みすぎには注意

逆効果になる恐れがある

ここまで様々なお酢のメリットをご紹介してきましたが、最後に大事な注意点を書きます。その注意点とは「お酢は体にいいからといって摂り過ぎないこと」です。

その理由の一つ目は先ほどからも申し上げている通りお酢には塩分があり、摂りすぎると逆に血圧などを高くする働きをもつからです。

二つ目はお酢は酸が強いため、胃や腸を溶かしてしまう可能性があるからです。

これらを頭の中に入れて上手に生活の中にお酢を取り入れていきましょう。

おすすめなお酢

大容量ミツカンの穀物酢

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出典:  www.amazon.co.jp
※最新の情報は商品ページをご確認ください
商品ページへ www.amazon.co.jp

続いては調理する時にオススメのお酢をご紹介します。

まずはミツカンが販売している「穀物酢」です。よくスーパーやCMなどで見かけるおなじみの商品ですね。穀物酢とは名前の通り様々な穀物が使われているもののことでたとえば小麦やトウモロコシが使われています。

何といっても大きな特徴は「調理に使え、掃除にも使えること」で、価格が安いのも大きな魅力です。

黒酢ドリンク

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出典:  www.amazon.co.jp

ミツカンマインズ〈毎飲酢〉黒酢ドリンク (2ケース〔12本入り〕)

•内容量:1000ml
•原材料:米黒酢、りんご果汁、ハチミツ、乳酸Ca、香料、クエン酸、炭酸K、ビタミンC、グルコン酸K、甘味料(スクラロース)
•商品サイズ(高さx奥行x幅):207.0mmx79.0mmx98.0mm

¥542 (税込)

※最新の情報は商品ページをご確認ください
商品ページへ www.amazon.co.jp

続いてご紹介するのはミツカンが販売している「黒酢ドリンク」です。

こちらの商品は健康のために推奨される「トクホ」の商品で、こちらの商品を毎日飲み続けることで血圧が下がると言われています。

しかし、黒酢は味が強く、飲みすぎると塩分を過剰摂取することにもつながるので、ラベルの下に書かれているように「1日100ml」を守りましょう。

コツ・ポイント

お酢を飲む時は適量を摂取することを意識していきましょう。冷え性の方は少し温かいお湯にお酢を入れるとおなかの調子を崩しません。空腹時も胃を荒らしてしまうかもしれないので避けましょう。

当社は、この記事の情報(個人の感想等を含む)及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、完全性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただくと共に、必要に応じてご自身で専門家等に相談されることを推奨いたします。

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